Regras do Selinho do Desafio

1- Postar o selinho no blog, linkar o blog onde viu o desafio
http://sandracrisps.blogspot.com/
2- Colocar o selinho na coluna do blog
Pronto.
3- Confirmar aqui no blog e dizer que está dentro do desafio

4- Escrever na postagem com quantos quilos está, e quantos quilos pretende chegar no final no desafio

Bem eu estou com 97 kilos, quero estar em setembro com 87, sao menos 10 quilos.

5- Colocar uma foto de como está agora ( OPCIONAL)

6- Nossa PESAGEM SERÁ TODA QUINTA-FEIRA

7- Listar todas as coisas que vai fazer para chegar nessa meta.

*beber 2 litros d'agua todos os dias

*Caminhar durante 1 hora de seg a sex

*hidroginastica 2x na semana

*Usar o carro somente o necessario.

* não beliscar e comer de 3 em 3 horas.

* comer moderadamente tambem nos finais de semana.